1- Comment surmonter la canicule sans l’aggraver
Estivation : phénomène de pause estivale analogue à l’hibernation et durant laquelle certains animaux tombent en léthargie à cause de la chaleur. Concerne les crocodiles, les escargots et… nous, petits humains .
S’adapter à la canicule, oui, l’aggraver non.
Pour éviter la clim’ énergivore, voici une journée type pour se mettre au frais.
Avant le boulot
Avant de partir, fermez les fenêtres et occultez la lumière : vous gagnerez 2 degrés chez vous.
Au boulot
Mettre la clim’, c’est comme gratter un bouton de moustique : plus on le fait, plus on a envie de le faire, moins le corps s’habitue, et plus le retour à l’extérieur est chaud. Quand on sait qu’en plus la climatisation utilise 10% de la consommation électrique mondiale*, mieux vaut opter pour un ventilateur, non ?
Pour vous hydrater, préparez en 3 minutes une eau infusée fraîcheur à base de pastèques
Avant de dormir
– aller prendre des nouvelles de vos voisins, voir si ils vont bien, surtout s’ils sont âgés.
– mettre une bouteille d’eau congelée devant le ventilateur, débrancher tous les appareils source de chaleur (ordi, TV… )
– utiliser un oreiller rafraîchissant (en soie)pour garder la tête froide.
– passer la nuit à la belle étoile, pour les parisiennes dans un des 18 parcs et jardins ouverts 24h/24 pendant l’été Sortez les hamacs.☺️❤️